Basicamente, o esmalte é o responsável por proteger os dentes das cáries – mas, infelizmente, seu desgaste é normal ao longo do tempo
O papel de esmalte dos dentes não é pequeno. Basicamente, ele é o responsável por proteger os dentes das cáries. Mas, infelizmente, seu desgaste é normal ao longo do tempo. Por isso, todo cuidado é pouco. Cuidando do esmalte, aliás, você mantém uma barreira forte e saudável para proteger os dentes contra as cáries e ter um sorriso perfeito.
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Mas como cuidar bem dele? A SorriOrto te ajuda com algumas dicas:
Evite bebidas e alimentos açucarados
Pode ser muito difícil no início, especialmente se você for um amante do açúcar, porque é bastante complexo deixar esses alimentos de lado. No entanto, eles ajudam a alimentar as bactérias em sua boca e se transformam em ácidos que amolecem e desgastam o esmalte. Se não quiser deixar de lado o sabor, você sempre terá a opção de adoçantes artificiais, que contenham menos açúcar.
Cálcio: um aliado do esmalte
Alimentos ricos em cálcio não devem faltar no seu cardápio. Eles também ajudam a manter seus dentes e ossos fortes. Por esse motivo, alimentos como leite, queijo ou qualquer derivado do leite podem ajudar a proteger e manter o esmalte forte.
Evite escovação agressiva
A escovação muito rápida e vigorosa pode causar o desgaste do esmalte. Por esse motivo, é melhor usar uma escova com cerdas macias e um ângulo de aproximadamente 45° com a margem gengival. Você deve sempre fazer movimentos curtos e suaves para frente e para trás. Evite usar muita força com a escova de dentes, porque, ao invés de ajudar, isso pode prejudicar seriamente seus dentes.
Use flúor
Para fortalecer o esmalte e ajudar a reparar os estágios iniciais da cárie dentária, o flúor será de grande ajuda. É um mineral que tornará os dentes muito mais resistentes aos ácidos que podem vir dos alimentos e das bactérias. Por isso, quando for comprar um creme dental, certifique-se de que ele tenha um bom teor de flúor. O uso desse tipo de creme dental é recomendado desde o aparecimento do primeiro dente e ao longo da vida.
Controle a azia
Se você sofre de azia severa, isso pode fazer com que os ácidos do estômago escapem e entrem na boca. Lá, eles podem causar a erosão do esmalte dos dentes, fazendo com que eles percam sua proteção natural. Se você sofre de doenças do aparelho gastrointestinal, o melhor é tratá-las o mais cedo possível para evitar qualquer tipo de incômodo.
Evite ficar com a boca seca
É preciso lembrar que a saliva tem a função de eliminar alimentos e bactérias que podem causar cáries. Também é responsável por combater os efeitos negativos que os ácidos podem causar nos dentes. Certifique-se de beber água com frequência, o que permitirá que você mantenha sua boca limpa e úmida.
Não ranger os dentes
O bruxismo é algo que, com o tempo, pode desgastar o esmalte e pode ter consequências graves para os dentes.
Vá ao dentista
O mais importante para o cuidado dos dentes é ir ao dentista pelo menos duas vezes por ano. Se você tiver cáries se formando ou sintoma de bruxismo, por exemplo, é o dentista que saberá a melhor forma de agir, dar o tratamento adequado e prevenir futuros problemas. Lembre-se: é a visita regular ao dentista pode fazer com que você tenha um sorriso saudável e uma saúde bucal exemplar.
